Manfaat pijat tradisional meliputi meredakan stres, nyeri otot, dan ketegangan; melancarkan sirkulasi darah; meningkatkan kualitas tidur; serta membantu relaksasi dan pemulihan tubuh secara keseluruhan. Pijat tradisional juga dapat membantu mengurangi gejala seperti sakit kepala dan migrain, serta berpotensi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kelenturan otot.
Manfaat untuk tubuh dan pikiran
-
- Meredakan stres dan meningkatkan relaksasi: Pijat dapat menenangkan pikiran dan memberikan rasa tenang.
- Melancarkan sirkulasi darah: Membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
- Meredakan nyeri otot dan sendi: Membantu melemaskan otot yang tegang, mengurangi kekakuan, dan meredakan nyeri.
- Meningkatkan kualitas tidur: Tubuh yang rileks lebih mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
- Mengurangi gejala sakit kepala dan migrain: Terutama dengan meredakan ketegangan di area leher dan bahu.
- Membantu pemulihan cedera ringan: Membantu tubuh pulih lebih cepat setelah cedera ringan.
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh: Membantu meningkatkan kelenturan otot dan sendi.
- Meningkatkan imunitas tubuh: Membantu merangsang sistem limfatik dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan.
- Meredakan stres dan meningkatkan relaksasi: Pijat dapat menenangkan pikiran dan memberikan rasa tenang.
Manfaat tambahan
- Membantu melancarkan pencernaan: Pijat perut dapat membantu meredakan sembelit.
- Mengurangi peradangan: Pijatan dapat menekan pelepasan sitokin yang menyebabkan peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit.
- Mendukung kesehatan organ: Beberapa teknik pijat tradisional, seperti refleksi, berfokus pada titik-titik yang dipercaya terhubung dengan organ dalam, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan organ tersebut.